敞开心扉 走向光明

——参加一次催眠培训后的感悟

南昌县教研室  王艳娇

靠在一张并不厚并不软的普通皮椅上放松——想象令我感到愉快的画面——我描述在家乡小河里无拘无束地嬉戏，老师在我的右手腕上装上快乐的“心锚”——推开堤岸上的一扇门，走进我的前世——关上门，在前世里，我先是感到一片黑暗，再是渐渐看到水中自己优雅的身影，接着来到山村自家小院，隔着五六米看到年轻时的父母。走进自己的闺房，又从梳妆镜中看到自己——再打开一扇门，感到一片光明，光芒万丈，照在身上很温暖，走在两旁种着大树的光明大道上，心情无比愉悦——走出第二扇门，再推开堤岸边的门，我又回到今生，回到家乡那条青青的小河边，小伙伴们问我去哪儿了，我说去了一个很漂亮的地方，他们还说：“你再不回来，我们要就走了。”——唤醒后我感到浑身轻松——走到我听课座位旁，拉开窗帘迎接明媚的阳光，拥抱身边一男一女两位同学——接受老师和同学们的采访。

以上是2015年1月3日上午10点到11点多，我接受北华大学沈健老师现场催眠的大致过程，整个过程持续了六七十分钟，但作为当事人的我感觉上只有十五到二十分钟。或许是愉快的时候时间总是过得很快，就像沈老师在给我催眠的过程中轻声询问的一样，我是渐入佳境，在那个情境中躺在又厚又软的皮椅上，手心暖暖的，全身是放松的，沐浴在温暖的阳光中。被唤醒之后，感到眼前一片光明，周围爱意融融。这是一次奇妙的旅行，如梦似幻，事隔一星期还让我流连忘返，常常又回到其中。

新年的头三天，也就是2015年1月1日至1月3日，在南大心理咨询师培训中心组织的第三期心理咨询技能提高班里，我和南昌县的几位老师以及来自全省各地的心理咨询师同学，约有四十人左右，非常享受地接受了沈健老师关于催眠的实操训练。三天里，每半天，沈老师都会随机挑选一两人现场做催眠个案。我以上经历是其中之一，如果说我只是享受了一次轻松的光明之旅的话，那另外一些也做过案例的同学就是经历了一次敞开心扉，打开心结，重新面对不如意甚至苦痛的精神洗礼。沈老师总是熟练地运用简洁有效的引导语，帮助被催眠的同学进入潜意识状态，在其讲述令人快乐的场景中发现同学的悲喜，并抓住此刻的“症结”引导被催眠的同学一点一点厘清问题所在，并一个一个地进行正面的引导，从而使同学看清所忧所怨的人既有令人不满意的一面也有值得肯定的一面，接受不完美的现实，放大并关注积极面，“为成功找办法”而不是“为失败找理由”。每一个亲身体验现场催眠的同学（包括我在内）被唤醒后都感到眼前一片光明，身上充满了正能量。

细想想，在这些催眠的过程中，沈健老师是把生物反馈疗法、精神分析法、合理情绪疗法等综合运用起来，帮助同学们在潜意识状态放松身心，解开心结。其间，所有的催眠引导语都指向放松的、舒适的、愉快的、积极的方面，因此每次催眠后都令人满面红光，精神焕发。

没有接受过正规心理咨询培训的人能获得如此美妙的体验吗？按照沈老师“我只渡有缘人”的说法，其实无论学没学过心理咨询，关键在于信不信。信则有缘，不信则无缘。我想，这里所谓的信，是一种对心理咨询师和其技术的信任，是一种心灵具有安全感的体现。感到安全了，自然就放松了，放松了就能在想象愉快场景时不经意地流露心灵理想的一面，经由心理咨询师的引导又发现心灵上不理想的一面，由此再一一破解问题。即便是暂时得不到解决，因为有了充分的倾诉，心灵上沉重的包袱也会变轻许多。看来“信任”就像心灵上的那扇门，推开它，才有可能去寻觅胜景，去感受光明。相反，一旦这扇信任之门厚重得难以推开，温暖的阳光一丝一缕也照不进幽闭黑暗的心灵，那在心灵里驻留的只有阴冷，压抑的只有愁闷，长此以往，背负沉重心灵包袱的人将会是什么样的面目也不难想象。

现实生活中，心理咨询师的比率很少，像沈老师这样资深望重的专家更是凤毛麟角，大多数人有了心灵困惑不可能随时随地地与心理咨询师沟通。正像《老人与海》中老人在和鱼做殊死搏斗时呐喊的一样——“人不是生来就要被打败的”，每个人都可以是坚强的胜利者，有了心灵困惑并不可怕，我们可以尝试信任身边的人，敞开自己的心扉，让自己在倾诉中神游胜境，从而获得力量，拨开云雾，走向光明。

                                                       2015/1/9晚